10 أطعمة غنية بالكالسيوم … تحمي من الهشاشة
يساعد تضمين الأطعمة اللازمة لعظام صحية في نظامك الغذائي اليومي في منع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعظام . عادة ما تتضاءل كثافة العظام لدى النساء اعتباراً من سن الثلاثين، مما يجعلهن عرضة للكسور والشيخوخة المبكرة والسقوط. يعد تضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين “د” أحد أفضل الطرق وأكثرها فعالية لتعزيز صحة عظامك، إليك أفضل الأطعمة التي يمكنها … تابع قراءة 10 أطعمة غنية بالكالسيوم … تحمي من الهشاشة
0 لا تعليق